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Sie wollen was für Ihre Gesundheit und Fitness tun,
dann sind Sie im Wasser genau richtig!
Aquajogging ist ein vielseitiges und gelenkschonendes Aufbau- und Fitnesstraining
von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit.
Durch die Wasserdichte muss der Körper nur ca. 20% seines eigenen Gewichtes tragen,
somit ist das Trainieren im Wasser hervorragend geeignet für:
Leistungsgruppen von Freizeit – bis zum Spitzensportler
Rheumatiker, Arthrose Patienten, Schwangere
Übergewichtige
zum Aufbau nach Verletzungen
Stressgeplagte
Personen die an Land kein Training durch körperliche Einschränkungen
mehr ausüben können
aber auch für alle die Spaß mit Fitness im Wasser haben
Der große Vorteil von Aquajogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land,
die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser
entlastet werden.
Lassen Sie sich von den vielen Übungsbeispielen inspirieren und tauchen Sie ein
ins nasse Element.
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