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Aufrecht und gelassen durchs Leben Du möchtest in Beruf und Freizeit sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und deine Haltung verbessern? In diesem Buch wird die Alexander-Technik erstmals so vorgestellt, dass du die Grundpfeiler dieser ganzheitlichen Methode praktisch nachvollziehen und in einfachen übungen allein ausprobieren kannst: Vertiefe das Gespür für deinen Körper und halte inne. Entdecke eingeschliffene, aber unharmonische Bewegungs-und Verhaltensweisen in deinem Alltag und verändere diese mit mentalen Anweisungen nachhaltig. Mit der Audio-CD kannst du dich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und dich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien. Minimale Bewegungen mit maximalen Wirkungen Erlebe die positiven Effekte der Alexander-Technik. Sie - verwandelt Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance. - unterstützt persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit. - fördert Ihre innere Entfaltung durch positive Vorsätze. - hilft Ihrem Rücken laut aktueller Studie am besten. CD Laufzeit 75 Minuten Autor: Renate Wehner Seiten: 64 Abb: 28 Format: 16 x 21,7 cm
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