Den Stillstand ü\;berwinden &ndash\; jetzt mehr Muskeln aufbauen! \;
Viele Kraftsportler trainieren hart und regelmä\;ß\;ig, doch sie kommen nicht voran. Der Zuwachs stagniert, weiteres Muskelwachstum will sich einfach nicht mehr einstellen. War das wirklich schon alles? Ist wirklich nicht mehr drin?
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Nein, es gibt Wege nach vorn: Dieses Buch zeigt, daß\; selbst nach vielen Jahren des Trainings noch ein deutlicher Muskelaufbau mö\;glich ist. Ja, selbst wenn keine optimalen Voraussetzungen vorhanden sind, kö\;nnen Sie das Muskelwachstum wieder in Gang bringen! Dr. Zitelmann hat die Erfolgsfaktoren im Kraftsport untersucht und in ein neues Trainingskonzept eingebracht. Eingehend erklä\;rt er die Fehler, die so viele Athleten am Weiterkommen hindern. Er empfiehlt ein kompaktes, aber durch spezielle Intensitä\;tstechniken sehr hartes Training in Verbindung mit effektiven mentalen Techniken, wie sie heute im Leistungssport in vielen Disziplinen eingesetzt werden.
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Lernen Sie, durch Aktivierung der Geist-Muskelverbindung auch hartnä\;ckige Muskelpartien zu neuem Wachstum zu zwingen! Setzen Sie gezieltes autogenes Training ein, um kü\;nftige Erfolge schon in der nä\;chsten Trainingseinheit zur Motivation zu nutzen! Das Unterbewuß\;tsein lä\;ß\;t sich programmieren &ndash\; es ist ein mä\;chtiger Verbü\;ndeter im Kampf um mehr Muskeln, das wuß\;ten erfolgreiche Kraftsportler schon immer: Von Arnold Schwarzenegger ü\;ber Dorian Yates bis hin zu Kai Greene haben viele berü\;hmte Athleten mentales Training eingesetzt, um ihre hochgesteckten Ziele zu erreichen.
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Durch mentale Programmierung werden nicht nur verborgene Blockaden aufgehoben\; auch der angestrebte Muskelaufbau wird fest im Unterbewuß\;tsein verankert. So kö\;nnen auch Sie mit nur drei bis fü\;nf Stunden pro Woche in kurzen, aber harten Trainingseinheiten die Muskeln weit...
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